Meine Tipps für einen schmerzfreien und gesunden Rücken
Fitness & Bewegung · 18. Februar 2021
Hast auch Du immer wieder Rückenschmerzen? Ja? Dann habe ich Dir hier meine liebsten Tipps und Tricks zusammengestellt wie Du Rückenschmerzen entgegenwirken und auch vorbeugen kannst. Zusätzlich gibt es noch ein paar Hintergrundinformationen zu den Ursachen des weitverbreiteten Rückenleidens. Schließlich soll die Ursache im Keim erstickt werden und nicht nur kurzzeitig die Symptome bekämpft werden.

Psychologie · 28. August 2019
Vergebung ist neben Dankbarkeit eine der wichtigsten Handlungen zu mehr Glück und Gesundheit im Leben. In diesem Blogbeitrag erfährst Du warum, wie Du vergeben kannst ohne die Vergehen anderer gut zu heißen oder Deine eigenen schön zu reden. Du erfährst etwas über das hawaiianische Vergebungsritual und die Emotional Freedom Technique, welche Dich von der Last der Schuld, der Angst und des Schamgefühls befreien kann. Am Ende des Blogbeitrags hast Du 8 Möglichkeiten der Vergebung zur Hand.

Psychologie · 22. August 2019
Glaubenssätze stehen für unbewusste und tiefe Überzeugungen über uns selbst, unsere Mitmenschen, unser Umfeld und die Welt. Sie sind wie ein Filter dafür, wie wir die Welt wahrnehmen. Sie verschleiern dadurch jedoch die Realität, so wie sie tatsächlich ist. Das hat einen direkten Einfluss auf die Entstehung innerer und zwischenmenschlicher Konflikte. Deshalb geht es in diesem Blogbeitrag, um Glaubenssätze und wie wir Konflikte vermeiden können, wenn wir diese ins Bewusstsein rufen.

Psychologie · 06. August 2019
Schönreden negativer Gedanken und Gefühle ist momentan irgendwie Trend, aber ehrlich gesagt funktioniert das nicht, oder? Ich kann Dir sagen warum es nicht funktioniert und kann Dir zudem bessere Methoden zur Hand geben, wie Du mit negativen Gedanken und Gefühlen besser umgehen und ein angst- und sorgenfreieres Leben führen kannst. Wer besser mit seinen Ängsten und Sorgen umgehen kann, wird mit mehr Glück und Freude am Leben berreichert. Infos, Tipps und Tricks findest Du in diesem Beitrag.

Gesundes Leben und Wohnen  · 24. Juli 2019
Lärm kann krank machen. Insbesondere solcher, welchen wir nicht hören. Neben Tinnitus und Gehörschäden kann dieser auch zu psychischen Erkrankungen führen. Wie und was Du tun kannst um Dich zu schützen, das erfährst Du in diesem Blogbeitrag. Auch in diesem Fall glaube ich, dass Prävention besser ist als reaktives Heilen ;)

Schamanismus · 19. Juli 2019
Spritiualismus spielte noch vor 2 Jahren keine große Rolle für mich und so kam der Schamanismus ganz unerwartet, still und leise in mein Leben und hat es durchaus positiv beeinflusst. Wie es dazu kam erfährst Du in diesem Blogbeitrag. Alles zum Schamanischen Reisen findest Du in meinem veröffentlichten Buch. Vielleicht schenkt auch Dir das schamanische Reisen einen besseren Zugang zu Dir selbst! Finde es doch einfach heraus...

Gesundes Leben und Wohnen  · 02. Juli 2019
Bei unserer Gesundheit langt es manchmal nicht sich auf eine gesund Ernährung, ein gesundes Körpergewicht, auf ausreichend Sport, Bewegung und Entspannung zu verlassen. Unsere Gesundheit ist schließlich eine Variable, welche von zahlreichen Faktoren abhängig ist. Daher sollten wir uns auch regelmäßig durchchecken lassen und die kostenlosen Vorsorgeuntersuchungen wahrnehmen. Diese Untersuchungen können DEIN LEBEN RETTEN! Mehr zu diesen kostenlosen Früherkennungsmaßnahmen in diesem Blogartikel.

Psychologie · 28. Juni 2019
In den letzten Jahren hat sich der Begriff „Work-Life-Balance“ etabliert und immer mehr Menschen achten zu Gunsten Ihrer Gesundheit auf die Privatsphäre. Das ist auch gut so! Jedoch ist es ratsam die Arbeit und das Privatleben nicht als gegensätzlich zu betrachten, denn beide sind wichtige Bestandteile unseres Lebens. Die moderne Sichtweise der Life-Balance konzentriert sich auf das Erreichen der allegemeinen Zufriedenheit in allen Lebensbereichen. Infos dazu gibts in diesem Beitrag! ;)

Psychologie · 22. Juni 2019
Soziale Kontakte beeinflussen unsere Gesundheit auf positive und negative Weise. Welche Kontakte gesundheitsförderlich sind und welche eher nicht und wie Du Dein eigenes Umfeld unter die Luppe nehmen kannst, das erfährst Du in diesem Blogbeitrag.

Gesundes Leben und Wohnen  · 07. Juni 2019
Unter einem gesunden Lifestyle verstehen die Meisten, dass man sich gesund ernährt, sich regelmäßig bewegt, Stress minimal hält, Entspannung in den Alltag integriert und die Work-Life Balance im Auge behält. Was dabei jedoch oft misachtet wird sind die Gefahren in unserem Wohnumfeld. Auf eine dieser Gefahren gehe ich in diesem Blogbeitrag ein und befasse mich mit dem Thema Licht und wie dieses sich auf unser Wohlbefinden auswirkt. Tipps und Tricks gebe ich zur Hand :)

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