Webinar Stressmanagement


In diesem Webinar zum Thema Stressmanagment vermittle ich das nötige Basiswissen zum Thema Stressmanagement im Alltag und gebe Dir Tipps, Tricks und Ideen wie Du Stress minimieren oder sogar eleminieren kannst.

Bevor Du Dir das Webinar ansiehst, kannst Du im folgenden Test herausfinden wie gestresst Du momentant bist ;)

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Happiness & Health
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Webinar Stressmanagement


Die folgenden Webinarinhalte können auf einmal oder einzeln angesehen werden. Mache es ganz so wie es für Dich richtig ist. Viel Spaß dabei!

Um die Webinare im Vollbildmodus anzusehen klicke bitte einmal auf das Video und dann auf den Schriftzug Youtube unten rechts in der Ecke von jedem Video.


Einleitung Stressmanagement

Was ist Stressmanagement?

Was ist Stress?

Stress im Körper-Was passiert?


Krankheiten und Burnout

Die Stressverursacher

Stressmanagementmethoden

Gedankenmanagement


ABC-Methode

4-A-Strategie

Glaubenssätze-Innere Antreiber

Werte - Dein Lebenskompaß


Stressampel

Systematische Problemlösung

Lebensplanung

Lebensrad


Aufgabenpriorisierung

Zeitdruck und Stress-Pareto

Nein Sagen-Grenzen setzen

Ernährung und Stress


Stress & Sport

Stress & Schlaf

Alltagsstress eleminieren

Stress und Akupressur





 - © 2020 Diana Mekonen -