Webinar Stressmanagement
In diesem Webinar zum Thema Stressmanagment vermittle ich das nötige Basiswissen zum Thema Stressmanagement im Alltag und gebe Dir Tipps, Tricks und Ideen wie Du Stress minimieren oder sogar eleminieren kannst.
Bevor Du Dir das Webinar ansiehst, kannst Du im folgenden Test herausfinden wie gestresst Du momentant bist ;)
Webinar Stressmanagement
Die folgenden Webinarinhalte können auf einmal oder einzeln angesehen werden. Mache es ganz so wie es für Dich richtig ist. Viel Spaß dabei!
Um die Webinare im Vollbildmodus anzusehen klicke bitte einmal auf das Video und dann auf den Schriftzug Youtube unten rechts in der Ecke von jedem Video.
Hinweis: Die Mailadresse am Ende eines Kursvideos ist mittlerweile nicht mehr korrekt. Wer Kontakt mit mir aufnehmen möchte:
mekonendiana@gmail.com.
Einleitung Stressmanagement
Was ist Stressmanagement?
Was ist Stress?
Stress im Körper-Was passiert?
Krankheiten und Burnout
Die Stressverursacher
Stressmanagementmethoden
Gedankenmanagement
ABC-Methode
4-A-Strategie
Glaubenssätze-Innere Antreiber
Werte - Dein Lebenskompaß
Stressampel
Systematische Problemlösung
Lebensplanung
Lebensrad
Aufgabenpriorisierung
Zeitdruck und Stress-Pareto
Nein Sagen-Grenzen setzen
Ernährung und Stress
Stress & Sport
Stress & Schlaf
Alltagsstress eleminieren
Stress und Akupressur
- © 2020 Diana Mekonen -