Raus aus dem Stressalltag


Diana Mekonen

Hallo und herzlich Willkommen hier auf meiner Webseite

Hier dreht sich alles um Dein seelisches, geistiges und körperliches Wohlbefinden. Es geht hier darum, aus dem Stressalltag auszubrechen und mehr Entspannung, innere Ruhe und Zufriedenheit zu erfahren.

Ich setze mich für einen gesunden Lebensstil in der heutigen schnelllebigen Leistungsgesellschaft und in der bestehenden *VUKA Welt ein.

Das tue ich, indem ich Dir helfe, aus dem sogenannten Burn-On auszubrechen oder Dich davor zu schützen. Ein Burn-On beschreibt die langfristige körperliche, seelische und geistige Überforderung, bei welcher man immer kurz vor dem Burnout steht.

Viele Menschen der heutigen Leistungsgesellschaft leiden unter diesem sogenannten Burn-On, ohne sich dessen bewusst zu sein. Sie sind dauerhaft müde, energielos, gestresst und leiden oft an körperlichen Krankheiten und Symptomen. Meist finden auch Ärzte keine Ursache für diese Beschwerden und für das allgemeine Unwohlsein.

Ich kenne das alles selbst sehr gut, denn ich litt unter einem Burn-On und das jahrelang! Immer stand ich kurz vor dem Burnout und habe immer erst dann die Reißleine gezogen, wenn ich wirklich an der Grenze meiner seelischen, geistigen und körperlichen Kräfte war.

Eines Tages überlegte ich mir, dass das nicht normal sein kann, dass ich mich selbst immer gestresst und energielos fühlte. Und das obwohl ich Yoga machte, achtsam war, meditierte, reflektierte, einen realistischen Optimismus lebte und auch allgemein auf meine Gesundheit achtete. Ich war an einem Punkt, an welchem ich selbst einfach nicht so weiter machen und auf diese Weise nicht so weiterleben wollte. Bis ich jedoch wirklich an genau diesem Punkt war, dauerte es viele Jahre und es beanspruchte viel Zeit mit mentaler Arbeit und Selbstreflexion. 2023 fasste ich dann endlich den Mut und entschied mich, ab jetzt meinen Weg zu gehen, auf die Kraft des Universums zu vertrauen und alles dafür zu tun, dass es mir wirklich gut geht.

Ein erster Schritt war es, mich für meine Berufung, statt meinen Beruf zu entscheiden. Dafür trennte ich mich im März 2023 von meinem gut bezahlten und sicheren Job, als IT Projektmanagerin, in einem deutschen Automobilkonzern.

Die beste Entscheidung meines Lebens! Heute kann ich endlich meine Berufung mit ausreichend Zeit, Leidenschaft und Herz ausleben und das im Einklang mit meinen Bedürfnissen. Endlich kann und darf ich mein ausgeprägtes Gesundheitswissen mit meinen lieben Mitmenschen teilen, ihnen dabei helfen aus dem Burn-On Teufelskreis auszubrechen oder sich davor zu schützen.

Ich setze mich für einen gesunden Lebensstil im Einklang mit den eigenen und ganz individuellen Bedürfnissen ein und halte dabei nichts von Extremen. Die allgemeine Balance im Leben und die Flexibilität sich zwischen zwei Extremen zu bewegen, sind für mich der Schlüssel hin zu einem gesünderen Leben im Einklang mit den körperlichen, seelischen und geistigen Bedürfnissen.

Darin bin ich nach jahrelanger praktischer Erfahrung und mit einem äußerst ausgeprägten theoretischen Wissen durch alle meine Studienabschlüsse, Expertin auf diesem Gebiet.

Ich unterstütze individuelle Personen auf ihrem Weg raus aus dem Burn-On und halte auch Workshops in Firmen zum Thema mentale Gesundheit, Stressmanagement, Selbst- und Zeitmanagement.

Auf meinen Retreats in Peru teile ich mein Wissen mit Dir und nehme Dich gleichzeitig auf eine magische Reise mit, auf welcher Du Dich zurücklehnen, entspannen und Spaß haben kannst, denn immer wenn wir Spaß haben und entspannen, dann tun wir Körper, Geist und Seele etwas Gutes. Die beste Medizin gegen den energieraubenden Burn-On.

Schaue Dich gerne hier auf meinem Blog um, tanke postive Gedanken und lerne wichtige Stressmanagement Werkzeuge in meinen Büchern kennen, welche Dir dabei helfen können, aus dem Burn-On Teufelskreis auszubrechen.

Gerne stehe ich Dir auch für eine Burn-On Beratung zur Verfügung und helfe Dir Deine Stressoren zu identifizieren und zu eliminieren. Gemeinsam schaffen wir das und ermöglichen es Dir aktiv etwas für Dein langfristiges Wohlbefinden und ein stressfreieres, energievolleres und fröhlicheres Leben zu tun.

Über Anfragen von Firmen, welche mich für Workshops zum Thema mentale Gesundheit, Stressmanagement, Zeit- & Selbstmangement  buchen möchten, freue ich mich sehr. Unter anderen habe ich schon Workshops für Team Manager und Abteilungen bei einem Automobilkonzern zum Thema "Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement am Arbeitsplatz" geleitet.

Zur Kontaktaufnahme gerne eine E-Mail mit dem Anliegen an happinessundhealth@gmx.de.

 

Nun viel Freude hier auf meiner Webseite! Von Herzen, Diana

 

*VUKA: Wir leben heute in der VUKA-Welt. Die Buchstaben stehen für die Charakterisitk dieser Zeit: volatil, unsicher, komplex und ambivalent. Es ist schwer Entscheidungen zu treffen und wir müssen permanent Kompromisse machen. Viele Sorgen enstehen durch die Unsicherheit und Volatilität, welche unsere mentale Gesundheit herausfordern. Eine Folge ist der sogenannte Burn-On. Du bist daher nicht allein und es gibt eine Erklärung für Deine Energielosigkeit!


Mein Beratungsangebot

Burn-On Coaching für Dich

Stress- Selbst-, Zeitmanagement & Mentale Gesundheit

Diana Mekonen

Fühlst Du Dich dauerhaft gestresst und energielos? Sehnst Du Dich nach Entspannung und mehr Zufriedenheit im Leben? Dann ist mein persönliches Coaching ein Baustein, welcher Dir auf diesem Weg, hin zu einem glücklicheren und entspannteren Leben, helfen kann.

In meinem Coaching gehen wir den Hauptstressoren in Deinem Leben auf den Grund. Ich zeige Dir präventive und aktive Methoden und Werkzeuge gegen Stress im Alltag.

Zudem gebe ich Dir Tipps aus eigener Erfahrung mit auf den Weg, wie Du Dein Leben stressfreier, gesünder und zufriedener gestalten kannst. Auch bestärke und motiviere ich Dich liebevoll, Deinen Weg zu gehen und Dich selbst glücklich zu machen. Dabei arbeiten wir gemeinsam auf Augenhöhe. Meine Beratung ist an Dich und Deine Bedürfnisse angepasst. So individuell wie Du bist, ist auch meine Beratung.

Du stehst bei mir im Mittelpunkt und bei mir geht es wirklich einmal nur um Dich!

Neugier geweckt? Melde Dich gerne... Ich freue mich von Dir zu hören und Dich vielleicht auf Deinem Weg unterstützen zu dürfen!

Firmen Workshops

Stress-, Selbst-, Zeitmanagement & Mentale Gesundheit

Diana Mekonen

Mitarbeiter sind die wichtigste Quelle für den Erfolg einer Firma. Ohne die Mitarbeiter würde die Firma letztendlich nicht existieren. Je gesünder und zufriedener die Mitarbeiter, desto motivierter sind sie für den Arbeitgeber Leistung zu erbringen. Im besten Fall geben die Mitarbeiter sogar noch etwas mehr, als es ihre Jobbeschreibung vorraussetzt, weil sie sich in der Firma zu Hause fühlen und stolz sind für Arbeitsgeber tätig zu sein.

Geht es Mitarbeitern jedoch körperlich und geistig nicht gut, dann passiert genau das Gegenteil. Die Leistung sinkt. Mit der sinkenden Leistung, schwindet auch der Erfolg der Firma.

Daher sollte es die höchste Priorität eines Arbeitgebers sein, seine Mitarbeiter mental und körperlich gesund zu halten und dabei zu unterstützen am Arbeitsplatz und während der Arbeitszeit, gesund arbeiten zu können.

Gerne unterstütze ich Ihre Firma dabei, ein gesundes Arbeitsumfeld zu schaffen, welches die Mitarbeiter gesund, motiviert und leistungsfähig hält.

Intersse an einem Workshop in Ihrer Firma zum Thema mentale Gesundheit, Achtsamkeit am Arbeitsplatz, Stress-, Selbst-, Zeit- oder Konfliktmanagement? Dann melden Sie sich gerne mit Ihrem Anliegen persönlich bei mir. Ich freue mich darauf von Ihnen zu hören!



Retreat Angebot

Mindful Travel Peru - Retreat

Meine Bücher

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