Meditation & Yoga · 01. Februar 2024
Im Oktober 2023 lernten mein Mann und ich den buddhistischen Mönch Phra Tawachai im Wat Umong Tempel in Chiang Mai kennen. Wir verbrachten etwas Zeit mit ihm, meditierten und sprachen über Lebensthemen, über sein Leben als Mönch und ein bisschen über den Buddhismus.
Meditation & Yoga · 25. Januar 2024
Erfahrungsbericht zu meinem 4-tägigen Schweige Retreat im Indigo Mountain Retreat Center in Aschau im Chiemgau mit Bernhard Hötzel. 2 Tage völliges Schweigen ohne Ablenkung durch Bücher, Medien und elektronische Geräte, ganz bei und mit mir selbst sein, meiner selbst bewusster werden und Stille genießen. Was all das mit mir gemacht hat und wie ein Schweige Retreat ablaufen kann, erfährst Du in diesem Blogbeitrag.
Entspannung & Stressmanagement · 15. Januar 2024
In meinem Buch "Ich habe keine Zeit für Stress" habe ich Dir einige Tool und viel nützliches Wissen zum Thema Stress mit auf den Weg gegeben.
In diesem Blogartikel erfährst Du, wie ich mit dem Thema Stress in meinem Alltag umgehe. Ich nehme Dich ein bisschen mit in meine Welt und meinen Alltag und vielleicht findest Du die eine oder andere Inspiration.
Wellness & Retreat Erlebnisse · 14. Januar 2024
Von 30.10.2023 bis 08.11.2023 habe ich es mir bei einem Wellness Retreat im wundervollen Kamalaya Retreat auf Koh Samui in Thailand so richtig gut gehen lassen. Über meine Erfahrungen an diesem magischen Ort erzähle ich Dir in diesem Blogartikel! An dieser Stelle sei schon gesagt: "Das Kamalaya ist ein ganz heilsamer und magischer Ort..." Lass Dich inspirieren!
Ayurveda · 12. Januar 2024
Im November 2022 habe ich eine AyurDetox Kurzreinigung im European Ayurveda Resort Sonnhof gemacht.
Im Blogartikel teile ich meine Erfahrung im Sonnhof. Du erfährst wie so eine Detox Kurzkur abläuft, was am Abführtag passiert, was es zum Essen gibt und über die Massagen, das Resort und die Mitarbeiter vor Ort.
Psychologie · 11. Januar 2024
In den letzten Jahren hat sich der Begriff „Work-Life-Balance“ etabliert und immer mehr Menschen achten zu Gunsten Ihrer Gesundheit auf die Privatsphäre. Das ist auch gut so!
Jedoch ist es ratsam die Arbeit und das Privatleben nicht als gegensätzlich zu betrachten, denn beide sind wichtige Bestandteile unseres Lebens.
Die moderne Sichtweise der Life-Balance konzentriert sich auf das Erreichen der allegemeinen Zufriedenheit in allen Lebensbereichen. Infos dazu gibts in diesem Beitrag! ;)
Wellness & Retreat Erlebnisse · 14. Februar 2023
Schon einmal von der Kalifornischen Massage gehört? Nein? Hatte ich auch nicht bis Ende letzen Jahres und bevor mich eine tolle Masseurin darauf aufmerksam machte. Die Kalifornische Massage ist eine klassische Massage, welche mit verschiedenen anderen Massagetechniken (TCM, Akkupressur usw.) kombiniert wird. Ein rundum Wohlfühl und Massage Packet. Für mich vielleicht sogar die beste Massage, welche ich bis jetzt hatte. Mehr zur Massage und meiner Erfahrung in diesem Blogartikel.