Termine & News


Hier findest Du Termine und Neuigkeiten zu mir und meinen Diensleistungen!


Webinar 

Vegane Ernährung - Worauf solltest Du achten?

06.03.2021 / 10 bis 12 Uhr

Vegane Ernährung liegt im Trend, doch was gilt es bei der veganen Ernährung zu beachten, damit es nicht zu einem Mangel an wichtigen Nährstoffen kommt?

 

In diesem Vortrag lernst Du, welche Nährstoffe in der veganen Ernährungsform kritisch sind und wie Du diese Nährstoffe durch ausgewählte pflanzliche Lebensmittel auch bei einer veganen Ernährung decken kannst.

Workshop

Stressmanagement - Worauf solltest Du achten?

12.06.2021 / 10 bis 13 Uhr/VHS Leinfelden

Intensiver Dauerstress kann die Gesundheit über kurz oder lang beeinträchtigen. Daher ist es wichtig das Stresslevel niedrig zu halten.
In diesem Workshop lernst du Werkzeuge und Methoden kennen, welche du in deinem Alltag nutzen kannst, um alltäglichen Stress zu managen und dich somit präventiv vor krankmachendem Dauerstress zu schützen und dadurch dein Wohlbefinden zu steigern.

Die letzte Stunde des Workshops werden wir eine alltagstaugliche Entspannungsmethode in der Praxis anwenden, damit du entspannt in deinen Alltag zurückkehren kannst.

Bitte mitbringen: Schreibmaterial & Getränk & bequeme Kleidung, eigene Matte.



Kurs

Meditation zum Kennenlernen

11.06.2021 / 18 bis 19.30 Uhr / 3x

In diesem Meditationskurs bringe ich dir die Grundlagen der Meditation bei und zeige dir, dass auch du meditieren kannst.
Meditation bedeutet nicht die Gedanken zu kontrollieren, sondern lehrt sich nicht mehr von den eigenen Gedanken kontrollieren zu lassen. In diesem Kurs lernst du, wie du genau das in der Praxis umsetzen kannst.
An drei Abenden meditieren wir gemeinsam, üben uns in der Meditationspraxis, kommen zur Ruhe und entspannen Körper, Geist und Seele dabei. Etwas theoretisches Wissen gibt es gleich mit dazu.

Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Kleidung & Getränk.

Workshop

Entspannt ins Wochenende

mit Yoga und Meditation

26.06.2021 / 10 bis 11.30 Uhr / VHS Leinfelden

In diesem Workshop lernst du eine aktive Yogaform kennen, welche den Körper auf sanfte Weise kräftigt, formt und dehnt und dabei unterstützt Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen.
Den Kurs schließen wir mit einer entspannten und stärkenden Einheit aus der Meditationspraxis ab.
Am Ende des Workshops kennst du alltagstaugliche Übungen aus dem Yoga, welche du zu Hause weiter üben kannst.

Bitte mitbringen: eigene Matte, Getränk & bequeme Kleidung.