Die Happiness & Health Meditationen sollen Dir einen kurzen Moment der Entspannung und Ruhe vom Alltag schenken.
Alle Meditationen sind maximal 20 Minuten und somit gut in den Alltag integrierbar.
Unser Verstand und unser Geist sind wie ein Muskel. Einen Muskel trainierst Du mit Gewichten, den Verstand mit Hilfe der Meditation.
Wer täglich nur 10 Minuten meditiert und so oft wie möglich achtsam und bewusst im Hier und Jetzt verweilt, der lernt mit der Zeit seine Gedanken zu beruhigen, zu kontrollieren und ruht viel mehr in sich selbst. Dadurch kommen Körper, Geist und Seele zur Ruhe.
Das kommt unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden zu Gute. Probiere es doch einfach einmal aus...:D
Meditieren ist übrigens nicht nur etwas für Esoteriker... Es gibt so viele verschiedene Meditationsarten. Da ist sicher auch etwas für Dich dabei... Viel Spaß dabei!
Klicke auf die Bilder und Du wirst zu Youtube weitergeleitet, oder aboniere meinen YouTube Kanal:
Happiness & Health by Diana Mekonen
Hallo, ich bin Diana
Autorin, IHK Fachkraft für Stressmanagement, Rhetorik & Kommunikation, Gesundheits-, Präventions- & Psychologische Beraterin, Vinyasa & Yin Yogalehrerin, Meditationslehrerin, Beraterin für vegane Ernährung und Bloggerin.
E-mail:
happinessundhealth@gmx.de
Mobil:
0152/ 251 49 638
Hinweis: Auf diesem Blog/dieser Webseite werden keinerlei Empfehlungen und Ratschläge gegeben, welche eine Heilung von Krankheit versprechen. Tipps, Tricks und Informationen dienen lediglich zu Zwecken der Erhaltung, Regeneration und möglichen Steigerung Deiner Gesundheit! Heilungsversprechen jeglicher Art werden nicht gemacht. Solltest Du gesundheitliche Beschwerden und Sorgen haben, so gehe bitte auf einen vertrauensvollen und kompetenten Mediziner zu. Auch die Aufklärung möglicher Krankheiten ist ein präventiver Schritt zu mehr Wohlbefinden! Je früher Du Dich um Dich sorgst, um so schneller kann Dir geholfen werden!
- © 2023 Diana Mekonen -